Personal TrainerSports Therapist

Σπύρος Φωκάς

Ονομάζομαι Φωκάς Σπύρος, γεννήθηκα στο Αργοστόλι και από μικρή ηλικία ασχολούμαι με τον αθλητισμό. Σπουδάζω στην Σκωτία Sports therapy και παράλληλα είμαι πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής. Έχω παρακολουθήσει αρκετά σεμινάρια πάνω στην πρόληψη τραυματισμών, πάνω στην σωστή αποκατάσταση από μυοσκελετικούς τραυματισμούς όπως επίσης και στην αθλητική διατροφή. Μέσα από τον αθλητισμό έμαθα πόσο σημαντική είναι η σωστή αποκατάσταση από άσκηση αλλά και η πρόληψη ώστε να μην υπάρχουν τραυματισμοί μέσω αυτής. Το όνειρο μου είναι να εκπαιδευθεί ο κάθε ασκούμενος κατάλληλα ώστε να έχει τα μέγιστα οφέλη της άσκησης που αγαπά, χωρίς να έχει ανόητους τραυματισμούς από αμάθεια. Επίσης, μεγάλη μου χαρά θα ήταν να δω ανθρώπους μέσης ηλικίας να μην ταλαιπωρούνται από μυοσκελετικούς πόνους αλλά και πόνους στις αρθρώσεις καθώς επίσης και να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητα τους. Μην ξεχνάμε, πρέπει να προσέχουμε, να αγαπάμε και να σεβόμαστε το σώμα μας!