Σάββατο 6 Μαρτίου 2021
11.3 C
Argostoli

kefaloniastatus@gmail.com

Εφημερεύοντα Φαρμακεία

Personal TrainerSports Therapist

Σπύρος Φωκάς

Ονομάζομαι Φωκάς Σπύρος, γεννήθηκα στο Αργοστόλι και από μικρή ηλικία ασχολούμαι με τον αθλητισμό. Σπουδάζω στην Σκωτία Sports therapy και παράλληλα είμαι πιστοποιημένος προσωπικός γυμναστής. Έχω παρακολουθήσει αρκετά σεμινάρια πάνω στην πρόληψη τραυματισμών, πάνω στην σωστή αποκατάσταση από μυοσκελετικούς τραυματισμούς όπως επίσης και στην αθλητική διατροφή. Μέσα από τον αθλητισμό έμαθα πόσο σημαντική είναι η σωστή αποκατάσταση από άσκηση αλλά και η πρόληψη ώστε να μην υπάρχουν τραυματισμοί μέσω αυτής. Το όνειρο μου είναι να εκπαιδευθεί ο κάθε ασκούμενος κατάλληλα ώστε να έχει τα μέγιστα οφέλη της άσκησης που αγαπά, χωρίς να έχει ανόητους τραυματισμούς από αμάθεια. Επίσης, μεγάλη μου χαρά θα ήταν να δω ανθρώπους μέσης ηλικίας να μην ταλαιπωρούνται από μυοσκελετικούς πόνους αλλά και πόνους στις αρθρώσεις καθώς επίσης και να εντάξουν την άσκηση στην καθημερινότητα τους. Μην ξεχνάμε, πρέπει να προσέχουμε, να αγαπάμε και να σεβόμαστε το σώμα μας!

Personal Trainer

ΟΛΑ ΤΑ ΑΡΘΡΑ ΤΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

Ινομυαλγία – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζεται;

Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο το οποίο χαρακτηρίζεται από μυοσκελετικό πόνο, διάχυτη ευαισθησία και συνήθως προκαλεί διαταραχές στον ύπνο του ατόμου. Ακόμη, επηρεάζει την...

Κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου | Γράφει ο Σπύρος Φωκάς

Η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι μία πολύ συχνή πάθηση της σπονδυλικής στήλης. Είναι πολύ συχνή και παρουσιάζεται σε πολύ μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού. Η σπονδυλική...

Γόνατο και μηνίσκος

Το γόνατο είναι μία από τις πιο πολύπλοκες αθρώσεις το ανθρώπινου σώματος. Στο γόνατο συνδέονται το μηριαίο κόκκαλο, η κνήμη και η επιγονατίδα. Επίσης...

Επικονδυλίτιδα αγκώνα (tennis elbow)

Η επικονδυλίτιδα του αγκώνα είναι μία πολύ συχνή και καθημερινή πάθηση στους τενίστες αλλά και σε πολλούς άλλους ασκούμενους. Είναι πάθηση στην οποία οι...

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα

Το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα είναι μια συχνή πάθηση των χεριών η οποία εμφανίζεται κυρίως στις γυναίκες και τα κύρια συπτώματα της είναι μούδιασμα, αδυναμία...

Καλή στάση του σώματος και υγεία

Η υγεία μας είναι το πιο σημαντικό πράγμα γιατί χωρίς αυτή, δε μπορούμε να έχουμε καλή ποιότητα ζωής. Ένας σημαντικός παράγοντας που συμβάλλει σε...

Μικρά καθημερινά τιπς για καλύτερη υγεία εν μέσω πανδημίας και lockdown

Κανείς από εμάς δεν θέλει να ακούει τις λέξεις καραντίνα και lockdown. Δυστυχώς δεν είναι στο χέρις μας να κάνουμε κάτι για αυτά, μπορούμε...

Αυχενικό σύνδρομο : Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται

Ο αυχένας μας συνδέει τον κορμό με το κεφάλι. Η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελείται από εφτά σπονδύλους. Την αυχενική μοίρα της σπονδυλικής...

Ηλικιακός περιορισμός και άσκηση

Η ηλικία στη ζωή μας παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο σε πολλές ασχολίες, δεν είναι όλες οι ηλικίες κατάλληλες για όλα. Ωστόσο, αυτό δε σημαίνει...

ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ ΣΤΗΛΗΣ

error: Το περιεχόμενο προστατεύεται